commenti molto chiari (paoloqwee) ed obiettivi (gerko): poi, dire 'faccio cardio e pesi' è piuttosto generico...hai un programma a tale scopo? ti segue qualcuno in palestra?
Sergio Oliva
In Pre Gara
commenti molto chiari (paoloqwee) ed obiettivi (gerko): poi, dire 'faccio cardio e pesi' è piuttosto generico...hai un programma a tale scopo? ti segue qualcuno in palestra?
PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
Principiante
Non ho nessuno che mi segue la palestra è cosi.. non ha istruttore..faccio di testa mia..Appena arrivo 15 minuti di corsa alternata a camminata veloce e poi tutti i pesi. spalle petto braccia ecc.. nn so veramente che fare vado li senza idee ..Mi potete dare una mano..magari illustrandomi voi qualcosa grazie alle vostre esperienze Grazie milleOriginariamente Scritto da NastyChris
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