Citazione Originariamente Scritto da Ucomen Visualizza Messaggio
Salve,
sono veramente neofita col cellophane........
Però sei simpatico !
E questo è un ottimo inizio, secondo me
Come sempre sarebbe bene dare una letta ai threads in evidenza nelle varie sezioni.
A mio giudizio una buona alimentazione anche senza integrazione (vedi threads evidenziati ) e un buon allenamento (vedi thread "l'arte delle serie e delle ripetizioni") contengono la buona parte delle cose che ti serviranno nei prossimi mesi.
Buon lavoro