Proteine al 90 %

[djdo]

Le proteine sono un integratore normalissimo, niente di chè. Hai provato a vedere sui vari e-store se ci sono?

[crazyaliens]

sisi, già fatto, ho visto che ci sono anche quelli al 95 %......ma ho preferito prendere quelli da 90% un chilo, ora volevo sapere quando li devo prendere e in che quantità, e se una volta smesso con le proteine che mi può succedere....ovviamente faccio palestra

[djdo]

Ah quindi tu hai comprato le proteine senza sapere se e quando ti servono? Annamo bene!

Smettendo con le proteine ovviamente ti si svuotano i muscoli e perdi un pò di capelli, niente di chè.

[crazyaliens]

Ovviamente non li prenderò sempre tutti i giorni, tipo 3-4 volte a settimana, anche perchè non è che devo diventare Hulk, cmq per il fatto della perdita di un pò di muscoli me lo aspettavo, ma per quanto riguarda i capelli mi stai a prendere in giro ???

[djdo]

Ahah sì, ovvio che scherzavo. Non ha nessun effetto negativo quando si smette di prenderlo

L'integratore proteico è indicato nei casi in cui la dieta non apporti sufficiente quantitativo di proteine, quindi, in teoria, andrebbe preso tutti i giorni. Ovviamente se non segui una dieta corretta l'integratore non farà miracoli ma potrai vedere lo stesso dei risultati dati solamente dal passare da prendere poche (o pochissime) proteine a prenderne un pò di più: quindi alla lunga l'effetto diventerà quasi nullo.

Quindi quando e quanto prenderne dipende proprio dalla dieta. Comunque segui quanto scritto sulla confezione se non sai come fare oppure chiedi aiuto in sezione alimentazione se vuoi sistemare dieta ed integrazione.

[crazyaliens]

Mi è arrivato la busta da 1 kg dell'integratore di proteine al 90 % , ora volevo sapere quando è consigliato prenderlo, prima o dopo gli allenamenti ??? prima o dopo i pasti ???

[crazyaliens]

Ho acquistato "pro 90 caseinato" dite voi che è buono come integratore ???

[djdo]

Ragazzo sei una causa persa, documentati prima di prendere delle cose che non conosci e di cui non sai l'utilizzo. Non dico di sapere tutto ma almeno l'ABC sì (e qui si sta parlando di basi)...

Comunque senza sapere i tuoi dati e la dieta non ti si può aiutare.