Se non fornisci alcun tipo di dato su di te o sul tuo allenamento sarà difficile risponderti. Se vuoi che sia valutata la tua dieta dovresti riportare la suddivisione in macronutrienti dei singoli pasti e il tuo fabb. calorico. Ciao
Mr Italia
In Stretching
Se non fornisci alcun tipo di dato su di te o sul tuo allenamento sarà difficile risponderti. Se vuoi che sia valutata la tua dieta dovresti riportare la suddivisione in macronutrienti dei singoli pasti e il tuo fabb. calorico. Ciao
Mr Italia
In Warm-Up
ma soprattutto quanti grammi di proteine prendi? no perchè da una rapida occhiata ce ne sono per tre persone...
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