capito, quindi visto che questa persona mi ha consigliato 2 minuti di recupero per ogni esercizio, e faccio semplicemente 3 serie da 10 per ogni esercizio e per ora sto facendo solo i fondamentali, tipo per il petto, panca piana, panca alta, croci e basta.
Il peso cerco di metterlo in modo da tirare ma riuscire sempre afinire le serie da 10, il peso e' stabile.

detto tutto questo, al contrario di quanto mi hanno consigliato, dici che 2 minuti di recupero per il mio allenamento siano adatti oppure no?