no ho letto tutto il motivo per cui non si puo fare a meno dei pesi semplicemente il fatto che ci sono dei movimenti fondamentali quali squat stacco e panca che necessitano di bilancere e dischi...e vanno impostati alla perfezione sin da subito.
L'allenamento a corpo libero, a mio parere, è un qualcosa a cui pensare solo dopo che si èraggiunta un ottima base muscolare e che richiede spiccate doti di equilibrio e resistenza per consetire certi triks che perdonatemi non sono da tutti (vedi trazioni in orizzontale, parallele in orizzontale, vari tipi di trazioni al limite dell'umano) atrimenti è veramente poco efficace .
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Originariamente Scritto da stefanopunk
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