Presentazione e richiesta opinione di aspetto fisico

[blackstoff]

dovresti postare anche una foto precedente, perchè vedendo questa possiamo solo dire! BUON LAVORO! che ce n'è da fare

per mia grande sfortuna non ne riesco a trovare manco una ! (intendo senza maglia)

scusa la domanda, ma oltre "" all'allalenamento per massa "", segui una adeguata dieta per massa ? ricordati che la massa la fai a tavola, come la definizione.

questo e uno dei motivi per il quale mi sono iscritto in questo forum.... insomma l'anno scorso pesavo 85 kg. e allora cercavo di seguire una dieta povera di carboidrati( poca pasta e niente pane) e limitavo i pasti a 5 (colazione ,spuntino ,pranzo ,merenda e cena)... ma da quando ho raggiunto i risultati mi sono lascito andare attualmente la mia alimentazione si compone di:
colazione: cornetto al cioccolato
spuntino a metà mattina : molto raramente un pezzo di pizza o un panino con wustel
pranzo: pasta con condimento(molto spesso sugo),carne ,contorno,pane e uno-due frutti
merenda :quello che mi capita sotto i denti( uno snack e frutta o qualche merendina)
cena:carne verdura e frutta.

che vi sembra?? ringrazio tutti per la disponibilità