Sicuramente ho bisogno di aiuto comunque non ho 18 anni ma 26 , e che non ne capisco un ***** è vero , ma secondo voi se non ne capisco niente e mi si avvicina uno con un fisico davvero da paura che mi dice cosa devo fare ....è normale che io creda in quello che mi propina ...

comunque primo giorno di clen ... caldo da paura , sudo , mi sento l'addome tiratissimo...

AIUTO allora la cosa che più mi fa incazzare è che qui (non dico nel forum ma qui nella mia palestra) ognuno mi dice una cosa diversa