Yashiro - diario di allenamento

[Yashiro]

Ciao Yashiro, complimenti per la grande gara!

Mi pare strano che con 150kg con fermo lavori con 110-115kg per 5 reps senza fermo. O hai tenuto un buffer della madonna o hai un sisetema nervoso da formula 1.

No, quale buffer... la serie successiva mi son fermato a 3 perché la quarta sarebbe stata tiratissima. Non so, per questo mi stupisco...i carichi d'allenamento sono anni luce dai massimali, i conti non mi tornano.

[robespierre]

i conti tornano eccome yashi, più diventi forte e più diventa così ;-) sai perchè le persone riescono a far tante reps con l'80% del max? perchè si allenan talmente male che esprimono un massimale MOLTO inferiore a quanto potrebbero!