Citazione Originariamente Scritto da Egi Visualizza Messaggio


Pranzo:
100 gr formaggi
100gr pasta
100gr pane con bresaola, spek, crudo o cotto
10 gr mandorle e noci
200gr pollo o carne in genere
ODDIO...A PARTE CHE oltre i 30gr di pro per pasto non assimili, poi è davvero un botto di roba rispetto agli altri spuntini, suddividi meglio il tutto