Accidenti ma chi eri dei partecipanti?? Peccato non esserci presentati, sapevo che ci dovevi essere... ma ci siamo parlati? Eri nel primo o nel secondo gruppo?
Accidenti ma chi eri dei partecipanti?? Peccato non esserci presentati, sapevo che ci dovevi essere... ma ci siamo parlati? Eri nel primo o nel secondo gruppo?
Penso proprio di sì![]()
panca 20x5 @ 44kg
squat 20x4 @ 96kg
alzate lat. (non le ho fatte tutte) 4x10@4kg per man.
crunch senza sovraccarico 3x8
Segnalibri