Alimentazione per avere più energia

[Marechiaro]

Scusa l'ignoranza, ma cos'è un ciclo di forza???'

quanto alle regole del forum.....scusa, ma non avevo idea che nessuno mi avrebbe dato indicazioni in merito...grazie lo stesso

[Tersite]

indicazioni è un conto, un altro è fare su misura una dieta.
Un ciclo di forza è un programma di allenamento specifico per aumentare, come ovvio, la forza, che tradotto brutalmente significa il tuo massimale cioè il massimo di chili che riesci a spingere.