scusa ma dove le trovi le energie per allenarti?
Mr Italia
In Stretching
scusa ma dove le trovi le energie per allenarti?
Principiante
In Warm-Up
Allenamento
Prendo Solo Gli Aminoacidi Prima Dell'allenamento
Mr Italia
In Stretching
perchè non posti la tua dieta?
Principiante
In Warm-Up
Ok
Mancio adesso devo scappare , comunque domani mattina la pubblico , dieta cicli con integratori ... tutto insomma , pubblico anche una mia foto , così facciamo una specie di esperimento online , e vediamo se questo mio istruttore racconta cazzate (io spero di no sinceramente) e assolutamente vi giuro che NON prenderò nulla a parte il clenbuterolo
Mr Italia
In Stretching
ma guarda che se prendi spazzatura non è che noi ci incazzIamo...non devi giurare!stiamo solo cercando di dirti che se fai palestra da sei mesi non è il caso che tu prenda schifezze varie!vedrai che aggiustando la dieta vedrai dei risultati sicuri!
Principiante
Mr Olympia
Ciclo di Forza
mamma mia sembrano le cazzate che diceva l'istruttore a un mio amico... devi mangiare nel modo GIUSTO, dieta pulita con tutti i macronutrienti al loro posto. assumere carbo e grassi non è un'optional è essenziale, può darsi che mangiare solo pro vada bene all'espertone che te l'ha detto ma prima di dare questo genere di consigli a chi si allena x di + da pochi mesi dovrebbe pensarci bene... oltretutto qui si parla di ridurre la massa grassa non squartarti visto che da quello sei lontano
Mr Italia
In Warm-Up
una domanda: le energie dovrebbero venire dai carboidrati? no xkè io ne mangio pochissimi eppure mi alleno 3 volte a settimana in maniera anche abbastanza pesa... e mi alleno senza problemi...Originariamente Scritto da mancio
Principiante
In Warm-Up
X Tdk
Se mangi frutta i carbo comunque li assumi ...
67 kg x 1.72 ma quello che ho levato con il clen è solo grasso
Mr Italia
In Stretching
Boh io non ci riesco!ho provato per un paio di settimane ad abbasrli però non avevo forze...sarà che faccio anche 4 allenamenti tirati di pallacanestro
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