corretta alimentazione

**Tersite** · 28-10-2010, 07:17 PM

che con quella dieta a stento arriverai a 2000 kcal altro che 3000.
Mangi pochissimo se poi a te porta benefici è perchè il tuo metabolismo hai sbagliato a calcolarlo perchè con un metabolismo da 3200 e una dieta del genere non è fisicamente possibile mettere 8 chili

**kobe9258** · 28-10-2010, 07:29 PM

è poco??? bo mi pare strano, cmq adesso farò i calcoli e poi posterò i risultati
PS un cucchiaio di olio quante kcal è?

**Tersite** · 28-10-2010, 07:41 PM

un cucchiaio di olio se è normale saranno 5 grammi. 45 kcal.
150g di cereali saranno un 400kcal
lo spuntino saranno sui 200kcal
pranzo 450g di pasta non è dato sapere il contorno cosa sia, aggiungiamo l'olio e saremo a 500
ignoro lo yogurt quale sia e quanto zucchero tu metta e idem per la frutta secca, esageriamo 300kcal
la cena 250g di carne bianca saranno si e no 200kcal e arriviamo a
1600kcal.
E ho già arrotondato di brutto, anche esagerando con altre 400kcal siamo sempre attorno alle 2000kcal...