Grazie della risposta, quindi diciamo che per ora io cammino a 5 o 5.5 senza alzare troppo i piedi da terra diciamo quindi abbastanza dolcemente un 40min di corsa dovrei bruciare un po di grassi, presuppongo che se invece lo faccio per un ora brucero' di piu.
Dopo questo poi mi alleno con i pesi, visto che ho iniziato a bruciare i grassi con la corsa-camminata continuero' anche a bruciare mentre mi alleno con i pesi? E anche quando faccio stretching finale???

Grazie Mille!