Mancino's way

**Mancino** · 22-10-2010, 01:47 PM

Originariamente Scritto da abacus

beh io non ho voce in capitolo, essendo un altro secco circa quanto te(siamo entrambi hp-8, più o meno)

comunque son sicuro che gli amici ti danno del "grosso"

continua a metter su kg durante quest'inverno(cosa che cercherò di fare in tutti i modi anch'io!)

lo squat mi sembra ancora altino, ma di poco...poi aspettiamo occhi più esperti!

diciamo che mi danno qualche kilo in piu

si si,quest inverno dobbiamo mettere su un bel po di kili

@djdo: si per lo squat forse devo scendere di piu,pero sta cosa delle ginocchia a me non sembra

**djdo** · 22-10-2010, 02:01 PM

Originariamente Scritto da Mancino

pero sta cosa delle ginocchia a me non sembra

Mmmm può essere il video che inganna perchè non si vedono i piedi è vero

**°°sOmOja°°** · 22-10-2010, 02:54 PM

lo squat mi sembra valido ma se scendi un paio di cm in + il vasto mediale ringrazia (per lo sviluppo)
mancino hai una struttura ottima, è davvero un peccato non riempirla

**Mancino** · 22-10-2010, 03:19 PM

e chi ha detto che non voglio riempirla?

cmq,da un mese a questa parte sono tornato a mangiare di + e meglio

ok,scendo ancora di +,deve proprio essere culo a terra insomma

**°°sOmOja°°** · 22-10-2010, 03:40 PM

beh, dire che 2cm in + sia culo a terra equivale a dire che tu sia un nano, non mi pare

**Mancino** · 22-10-2010, 03:42 PM

il problema è che non potendo calcolare i 2 centimetri,tanto vale che scendo piu che posso

**Mancino** · 23-10-2010, 12:33 PM

Wo un un po svogliato...ho dovuto anticiparlo la mattina e sono stato anche svegliato in malo-modo

stacco sumo

3x70
3x75
2x80
2x85
2x90
cinta
2x95
2x100
2x105
2x110

panca manubri 5x5 24+24

rematore yates 5x10x50kg

qualche serietta di tric ai cavi