Cmq avrebbe senso fare quat pesanti con poche ripetizioni seguito ad esempio da pressa ad alte, tanto alla fine le gambe le hai spaccate col primo...
svelo l'arcano, la scheda che ho scritto sopra la sta seguendo un ragazzo della palestra che frequento, datagli dall'istruttore. Per fortuna che io faccio da me...
Grazie dei vostri pareri.