Dopo tre lunghi anni di cazzeggio...

[Darijo]

Come ha detto Abbath ho molto buffer da sfruttare, così come è una buona cosa evitare la monotonia dell'allenamento, farlo diventare un'abitudine...
Il fullbody che ho seguito in queste prime tre settimane come routine di ricondizionamento potrebbe accompagnarmi sicuramente per un altro mesetto, nudo e crudo com'è: panca, squat, stacchi + due complementari CCCP (come c.. ci pare, acronimo preso in prestito).
Però poi?
Entrambi gli allenamenti proposti mi piacciono, mi hanno dato ottimi spunti di riflessione...
e mi hanno fatto nascere nuovi dubbi e domande sulla strada da seguire
Sicuramente credo che la carta delle superserie credo che potrei giocarmela più avanti quando non avrò più un buffer così ampio da sfruttare calcolando che sono lontano anni luce dal mio stato di miglior forma/forza (giustamente e comprensibilmente), insomma ad oggi lo stallo parrebbe lontano anni luce e vorrei sfruttare al meglio questo periodo in cui mi trovo in questa "terra di mezzo"

[RockyBalboa]

beh certe cose puoi saperle solo tu inizia gradualmente, i risultati arriveranno, ma qst sn cose ke sicuramente sai tanti auguri x il tuo programma

[Darijo]

eccomi di ritorno per tirare le somme dei primi tre mesi di allenamento...
ben quattro chili in più, oltre le mie più rosee aspettative direi.
Lunedì ho deciso di cambiare allenamento, fino ad oggi ho seguito un allenamento AC-DC (a ca.. di cane) e come avevo previsto ho avuto ugualmente dei buoni progressi, ma credo sia giunto il momento di tracciare una rotta da seguire.
In questi tre mesi di esperimenti ho notato come il mio fisico risponda meglio ad un allenamento fullbody.
Quindi per le prossime settimane mi allenerò con un bel fullbody in multifrequenza.
Accetto consigli per i complementari...