quali proteine?

[Flexshop]

Ragazzi mi son deciso di farmi "aiutare" dalle pro in polvere, ma ce un piccolo dubbio.
Siccome non servono per il post WO perchè subito dopo ho la cena, mi servirebbero solo per la mattina, prenanna e per eventuale spuntino. Molti mi hanno consigliato di prendere quelle varie tipo proteine del siero di latte unite cn qll dell'uovo che ne dovrebbero rallentare il rilascio anche, ma se prendo le normali (whey) e magari ci aggiungo grassi io prima di andare a nanna??, è la stessa cosa? spiegatemi.

PS se mi volete consigliare anche una marca o un prodotto in particolare sono tt "occhi"

Ciao
anche io ti consiglio: isosensation 93, gold whey hydrowhey,isopreme...

[iKeR]

Ragazzi grazie a tutti dei consigli...alla fine ho optato per il blend della Gensan, ora devo solo capire come inserirle al meglio nella mia dieta xD