IO LE WHEY LE ODIO...ma nn potete assumere proteine normalmente dai pasti? ke bisogno c'è di spendere soldi x qualcosa ke si trova semplicemente al supermercato e ke hai in casa? tra l'altro se mangi 200 gr di petto di pollo hai quasi raddoppiato le solite 30gr di whey, con la differenza ke ti sazi, ke nn hai buttato soldi, e nn ti sei imbottito di roba sintetica...

vuoi fare lo spunto post-wo ma ceni dopo mezz'ora? ok prendi BCAA, quelli si ke sono buoni, sono proteine gia scomposte (amminoacidi) quindi vanno subito a ricostruire il muscolo, inoltre non hanno bisogno di carbo x essere sintetizzate xke appunto sono gia scomposte, di conseguenza sono perfetti anke x definizione dove magari sei scarico di carbo...

IO ODIO LE WHEY!!!!!!!!!