Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
invece di ricercare le stranezze io inizierei davvero dalle cose semplici
sante parole

per la serie spariamo un po di numeri perche non fare squat 5/6gg a settimana facendo triple a salire (con gradini piccoli) un giorno fino all'80-85% e uno fino al 70%
penso che cosi le gambe crescano