grazie mille rocky per le gambe potrei provare con gli affondi??
così come mi hai corretto potrebbe essere una buona scheda o hai solo provato a correggere l' incorreggibile?
Principiante
grazie mille rocky per le gambe potrei provare con gli affondi??
così come mi hai corretto potrebbe essere una buona scheda o hai solo provato a correggere l' incorreggibile?
Principiante
In Warm-Up
diciamo 1 po entrambe le cose...ma nn so nulla su dite quindi nn posso cacciarti 1 skeda dal nulla e poi non sono nessuno x fare skede agli altri, mica ho il diploma di istruttoreOriginariamente Scritto da mr.manu
curiosità, ma la shoulder press la fai al macchinario? (lo odio quel coso) personalmente preferisco sempre i bei vekki manubri e bilancieri...cavi corde makkine ecc nn li sopporto proprio
Principiante
nono tutto rigorosamente con manubri e bilancieri anche perchè a casa ho a disposizione una panca piana, un bilanciere, due manubri e una barra per le trazioni (costruita da me)!!
comunque ti ringrazio per la risposta...
Principiante
In Warm-Up
pregocmq gli affondi si, io li ho dopo lo squat nella mia skeda :O solo ke dopo devo tornare a casa con l'elicottero XD vabbe 1 giorno a settimana si puo fare
Permessi di Scrittura
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