ragazzi... sto leggendo il libro body building di Cianti... e provo a impostare una dieta... vediamo cosa esce :-)
Principiante
ragazzi... sto leggendo il libro body building di Cianti... e provo a impostare una dieta... vediamo cosa esce :-)
Principiante
e la dieta evolutiva?!?!?!?
che ne dite? eliminare i cereali e i legumi, limitare i latticini, carbo solo da frutta (preferibilmente frutti di bosco) verdura e tuberi, carne e pesce a volontà, uova intere e albumi, grassi da frutta secca e oli...
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