come io ho detto, io sono A FAVORE dell'uso di questi complementi nutrizionali, ergogeni naturali o come li vogliamo chiamare.
C'è DAVVERO una differenza di assorbimento tra ex proteine di siero del latte, soia, uovo, latte.
Ma questo lo si sapeva fin da vent'anni fa.
L'uovo ad esempio può dare problemi di digestione; di alito pesante etc.
La soia di allergie per chi è predisposto e ci sono dissonanze nel giudicare il suo profilo aminoacidico ( dibattito che si pensa superato colle nuove isolate di soia supro ). Cioè nel BV la soia è inferiore al siero di latte, ma nel PER è allo stesso livello ( o via così se non sbaglio ).

Ora: volete la caseina?
Bene.
La usava anche vostro padre.
Ma almeno non fatevi fregare da un mucchio di panzane e sopratutto siate avvertiti che questi esaltanti "pregi" possono essere dei veri tormenti per chi è predisposto.
Chi NON è predisposto, tanto meglio: a loro ha sempe fregato poco del livello di lattosio; perciò una caseina da 30 euro il chilo è più che abbastanza.
Altro che prodotti che si vendono IN AMERICA (!!) a 80$ il chilo ( parlo di "proteine notturne" ) già scontate del 40%!!