scheda decisamente da rifare (se non buttar via): c'è troppa poca roba in alcune parti e disposta male in altre parti....leggi il forum e troverai le dritte giuste per impostarne una.
Sergio Oliva
In Pre Gara
scheda decisamente da rifare (se non buttar via): c'è troppa poca roba in alcune parti e disposta male in altre parti....leggi il forum e troverai le dritte giuste per impostarne una.
PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
Principiante
ciao saresti così gentile da spiegarmi brevemente le modifiche che dovrei apportare alla mia scheda??
aumentare gli esercizi? serie, ripietizionie tempi di recupero sbagliati?
ti ringazio ciao
Principiante
se aggiungessi magari bicipiti concentrati, tricipiti 90° e alzate frontali potrebbe andare meglio??
Permessi di Scrittura
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