Frutta in metabolica

[menphisdaemon]

Concordo a pieno con somoja...ma risparmiamo del tempo dicendo che la frutta in un qualsiasi regime chetogenico è quantomeno inopportuna.

[sgerrard]

Ok, ho capito,niente frutta....
Ma,visto che voi l'avete sperimentata direttamente,mi fareste un'enorme cortesia se poteste postarmi un esempio tipo in fase 1 e in ricarica.
PS @Somoja
certo,la metabolica non l'avevo mai fatta e nn ho il tempo di leggermi i libri di Di Pasquale,cmq i forum e le persone esperte come voi mi sembrano sufficienti x imbastire una dieta.....
poi, non ho 2 anni,ne ho 37, e anche grazie alla frequentazione di questo forum ho imparato molte cose che mi permettono di dire con certezza che non sono mai stato cosi' in forma nella mia vita, nonostante abbia iniziato ad allenarmi a 17 anni( ho smesso x 7 anni causa nascita di mio figlio).Prima di qualche mese fa nn ho mai dato troppa importanza all'alimentazione,mi limitavo a mangiare moderatamente.Poi,grazie soprattutto a voi,ho capito che la base di tutto e' mangiare correttamente, e i risultati li ho constatati sulla mia pelle.Sono un perfezionista e questa dieta la vorrei fare per bene.