Ciao, ti posso riportare il mio esempio x sfatare quello che ti hanno detto "delle persone"
Io ho 42 anni e fino a 2 anni facevo una vita molto sedentaria e lavoro d'ufficio, che faccio tuttora
Bhè a Natale 2008 pesavo 88 kg x 177cm, stufo di vedermi ridotto male allo specchio, io ero tutta pancia e girovita, ho incominciato a correre.
le prime volte diciamo a cammirare perchè non ce la facevo poi via via sempre meglio, questo l'ho fatto fino a 6 mesi fa, ora vado in palestra e mi diverto molto di più.
Non ho modificato assolutamente la mia alimentazione e ora sono 76kg, certo all'inizio è stata dura ma i risultati li vedi presto e ti invogliano.
L'unica cosa non mollare e cerca di essere costante.
Io penso, che se segui, anche i consigli alimentari che ti darano chi è più esperto di mè, otterrai dei buoni risultati.
Negli ultimi mesi sto curando l'alimentazione, eliminando le porcherie e devo dire che i risultati si stanno vedendo.

Ciao
Disney