Wo del 06/10

Squat MAV
30x5
40x5
50x3
55x3
60x3
65x3
70x3
75x3
80x3
Meglio di lunedì ma c'era ancora qualcosa che non mi è piaciuto e mi son fermato
80x1x5

Panca MAV
30x5
40x5
50x5
55x3
60x3
65x3
70x3
75x3
Anche nella panca meglio di lunedì ma non ancora esplosivo come vorrei, soprattutto nell'ultima ripetizione
75x1x5

Trazioni varie
0x4x4 commando
0x5-4 supine

Scollate leggero
24x8
20x10
16x12

Addominali vari
10x3