Wo del 10/09

Panca stretta MAV
30x5
35x5
40x5
45x5
50x5
55x5
58x5
58x3x3

Stacco MAV
50x5
55x5
60x5
65x5
68x5
68x3x3


Trazioni prone
0x3x5

Push down
10x15
15x12
20x10

Scrollate leggere
18x10
22x8
26x6

Addominali vari
10x5

Purtroppo niente videos, mi son dimenticato il cel a casa (e pensare che mentre pranzavo ho pensato "mi sento che oggi mi scordo il cel, quindi lo preparo subito in borsa" eh... mi son dimenticato già dopo 1 minuto Sono un caso disperato...). Comunque panca buona anche se mi son fermato forse un pelo troppo presto, mentre allo stacco il peso era ok.