eccomi ragazzi lunedì ho cominciato in una nuova palestra e devo dire va alla grande!!!
Comunque adesso svolgo lo stesso programma con qualche esercizio diverso inoltre esegue serie del tipo 8-6-4-4 per spingere al massimo.

Avevo una domanda lunedì ho fatto petto e dorso e ho spinto davvero tanto rispetto prima infatti in panca piana facevo 46Kg 8 ripetizione mentre Lunedì ho fatto 60Kg 6 ripetizioni (al limite), c'è da dire che un ora prima ho bevuto una red bull può influire?????