ok allora grazie dell'aiuto marco ben° da lunedì inizio sperando in qualche risultato ma nei giorni in cui nn mi alleno devo modificare qualcosa? mentre x la domenica posso concedermi una pizza?? grazie mille
Principiante
ok allora grazie dell'aiuto marco ben° da lunedì inizio sperando in qualche risultato ma nei giorni in cui nn mi alleno devo modificare qualcosa? mentre x la domenica posso concedermi una pizza?? grazie mille
Principiante
In Warm-Up
Di niente!è solo uo scambio di informazioni...tutto qui!
io di solito nei giorni che mi alleno mangio più carbo a pranzo e dopo l'allenamento...e nei giorni che non mi alleno non mangio la pasta a cena,prediligendo le pro e i grassi...
La domenca vai tranquillo...non farti troppi pensieri per un "fuori dieta" alla settimana! ciao !
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