La corsa che dici di effettuare 3 volte a settimana, a che intensità la esegui?
Master Olympia
Ciclo di Massa
La corsa che dici di effettuare 3 volte a settimana, a che intensità la esegui?
Principiante
Tra 65% e 80% della frequenza massima, per un tempo di circa mezz'ora.
Che ne dite?
Principiante
Nessuno è in grado di aiutarmi?
Non so se iniziare o no con questa dieta..
Permessi di Scrittura
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