Ne gioverebbe il cuore e la salute in generale,che è + importante.
Principiante
Ne gioverebbe il cuore e la salute in generale,che è + importante.
Master Olympia
Ciclo di Massa
3-4 split secondo me per un natural è l'ideale.
la scheda è da rifare. stacco e squat insieme non è l'ideale. metti lo stacco (o stacco alto) nel giorno del dorso così fai un richiamo
ciao
Principiante
Certo ti do perfettamente ragione, solitamente sabato e domenica non mi alleno mai......Originariamente Scritto da joeray
Ma questo tipo di allenamento lo userò per circa due mesi, capisci anche tu che mi capiterà forse di allenarmi due volte di domenica........;-) grazie a tutti x gli interventi
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