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Discussione: dieta forza da 3000 kcal

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  1. 03-10-2010, 02:20 AM #3
    charliebrown85
    charliebrown85 non è collegato Mr Italia In Warm-Up
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    Citazione Originariamente Scritto da Ezekius Visualizza Messaggio
    e la colazione e il postwo non si possono vedere.
    cosa non ti piace esattamente del postwo e della colazione?? il croissant??

    la sera mi conviene levare la pasta lasciando perdere i carbo giusto??
    magari potrei aggiungere qualche altra fonte proteiica.... dunque un forza sarebbe meglio un 40-30-30??

    Inoltre... la mattina come fonte proteica ci sarebbero solo i 300ml di latte.. mi converrebbe aggiungere le whey spezzettandole tra il postwo e la colazione?
    Ultima modifica di charliebrown85; 03-10-2010 alle 02:23 AM
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