tersite ho capito...
ci stavo ragionando già ieri su questa costa, se prendere i valori del riso a crudo o cotto....ci sono arrivato....correggimi se sbaglio
ragionando ho pensato che 100 gr di riso crudo sono dei cucchiai però lui da cotto aumenta di tre volte quindi i valori li devo prendere a crudo giusto??
Quindi se è corretto vado a modificare le quote di riso e così i conti tornano.
Mentre la dieta in se secondo te va bene??(con tutti gli accorgimenti di branco).
Comunque mi scuso, ma io odio davvero stare dietro il monitor, perchè non si capisce nulla della persona che ci sta dietro


grazie mille di tutto