Dolore alla parte bassa della schiena? Ernia del disco?

[Zeus]

probabilmente non si tratta di nessuna ernia ma semplicemente di un risentimento di un muscolo para vertebrale o di una semplice distensione dell'anulus del disco intervertebrale
detto questo, allenarsi "seriamente" non significa ammazzarsi di fatica o emulare rocky
allenarsi seriamente significa essere responsabili,
cerca di imparare i movimenti corretti, allena i muscoli della schiena (compresa la zona lombare) per evitare di avere un punto debole

se hai un paramorfismo (scoliosi) è bene che tu ti faccia vedere da un medico competente (un ortopedico) per valutare eventuali esercizi da inserire per evitare problemi

in questa fase dell'infortunio sarebbe bene che tu evitassi di eseguire tutti i movimenti che ti provocano dolore, magari salterei qualche allenamento di MMA

Ciao, grazie mille per la risposta e' per la romanzina (in senso assolutamente buono).
Hai perfettamente ragione, volevo fare rocky, sai come' 30 passati in totale sedentarieta' ma spesso non voluta ma costretta per diversi problemi, poi finalmente da questo mese per la prima volta nella mia vita ho avuto la possibilita' di allenarmi e la speranza che prima o poi possa guardarmi anchio allo specchio un po da narciso per non parlare della speranza di non avere piu' affanno, e sentirmi bene e in forze fisicamente, cosi' spinto da tutta questa voglia ho strafatto, ma hai perfettamente ragione devo usare piu' responsabilita, ora ho imparato.

Posso chiederti come mai pensi che non sia ernia? C'e' qualche sintomo caratteristico dell'ernia che mi manca o altro?

Comunque sai una cosa, effettivamente nelle MMA mi sto impegnando molto per un esercizio che mi acciude, si tra di stare sdraito schiena a terra e poi alzarsi per formare un ponte, inizio a pensare che sia quello in particolare che mi sofrza la schiena e poi vabbe, credo anche al troppa grinta che metto quando facciamo combattimento a terra, uso tutto la forza della stupidita'..

Comunque se non e' ernia sto gia piu' tranquillo e specialmente piu' invogliato ad ottimizzare l'allenamento con una misura piu' giusta per me.
Spero davvero che sia come pensi te (che giustamente tramite internet non puoi essere sicuro) che non ci sia da preoccuparsi per l'ernia, perche' ora che sono entrato in questi due mondi (parlo sia di MMA per il divertimento che mi porta e del BB che potra' permettermi di guardarmi finalmente allo specchio e piacermi), non voglio lasciarli mai piu'.

Visto che mi smebri molto preparato, per caso riesci a darmi una mano anche per il mio piano di allenamento qui???:

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...di-ormai/page6

Grazie mille^^

[fifty]

Caro Zeus, innanzitutto sei pregato di postare nella sezione giusta, visto che la tua "domanda" non c'azzecca con PROGRAMMAZIONE E PIANIFICAZIONE DELL?ALLENAMENTO!!

Somoja è stato gentile a darti una risposta, in quanto studente avanzato di Medicina.....

Sappi comunque che non si possono fare diagnosi via PC, in quanto non è una pratica corretta.

Il responso lo puo' formulare solo un medico che ha possibilità di visitarti e, dopo indagini strumentali approfondite.

Il linea di massima sono daccordo con quanto scritto da Somoja, in ogni caso se il dolore persiste consulta uno specialista, mi sembra il minimo......

Ciao

[Zeus]

ciao, chiedo scusa per lo sbaglio della sezione, conosco il regolamento ma non so perche' forse perche' ero un po preoccupato e mi sono dimenticato di stare attento alla sezione..
Volevo solo dirti che come ho scritto nel primo post, ho tutte le intenzioni di farmi visitare, ma purtroppo per motivi di lavoro (in pratica sono uno schiavo dell'antica roma) non posso consultare il medico prima di 7-8 giorni, allora meglio che farmi io s.. mentali che sono totalmente ignorante nel frattempo che andavo dal medico ho chiesto in questo forum perche' so che ci sono persone molto preparate che magari poteva darmi un prima diagnosi se pur imprecisa che poteva piu' o meno tranquillizzarmi o mettere sull'allerta, ma in nessun caso avrei fatto storie su un eventuale diagnosi sbagliata perche' sono cosciente del fatto che non sia questo il modo, il mio era solo un modo per apprendere di piu' alla fine, sono entrato in un nuovo mondo e sono totalmente spaesato non perche' voglia esserlo ma perche' al momento devo accontentarmi di questo, siete gli unici che fanno un po da guida e per questo vi ringrazio.