Citazione Originariamente Scritto da abacus Visualizza Messaggio
Non so che gusto ci prova il coach a torturarmi in panca e squat, lasciandomi respirare nel deadlift
Presumo perchè al tuo livello il lavoro su squat ha transfer sullo stacco, ma non vale il contrario: quindi ammazzandoti di squat migliori anche sullo stacco Però ti dirà lui, questa è una cosa teorica...

Citazione Originariamente Scritto da abacus Visualizza Messaggio
Nella panca inclinata stretta mi chiedo come faccia a caricare sempre così poco...
Perchè tieni i gomiti stretti Se li tenessi normali caricheresti qualcosa di più, poi tieni conto che nella panca inclinata alcuni caricano di più e altri di meno (a seconda della genetica) e magari tu sei uno di quelli che carica di meno E poi chissene, tu devi alzare tanto sulla piana!