Scheda Massa per Principiante

[Dreamcatcher]

Stavo pensando, e chiedo la vostra opinione in proposito, se per caso non fosse meglio suddividere la scheda in quattro parti così composte, seguendo i consigli ricevuti: petto/deltoidi, dorso/addominali, bicipiti/tricipiti, gambe/addominali.. Che ne dite, è forse più sensata? (anche per evitare di restare ore e ore in palestra con allenamenti esageratamente lunghi)

[NastyChris]

passare da 3 a 4 sedute settimanali indubbiamente ti concede maggior concentrazione sui gruppi muscolari (esempio, ti puoi dedicare a fondo su dorsali, gambe, braccia).

[Dreamcatcher]

Ottimo, ti ringrazio per la disponibilità.