Wo del 29/09

Panca MAV
30x5x2
40x5
45x5
50x5
55x5
60x5

Squat MAV
30x5x2
40x5
45x5
50x5
55x5
60x5

Trazioni varie
0x2x5 commando
0x3x1 commando
0x6x1 supina

Addominali vari
10x3


Wo ancora leggero, domani provo a spingere come il solito e vediamo.