Wo del 27/09

Oggi wo di leggero scarico... Ci voleva...

Panca declinata MAV leggera
20x5x2
30x5
35x5
40x5
45x5
50x5
55x5

Squat MAV leggero
30x5x2
40x5
45x5
50x5
55x5
60x5

Rematore manubrio leggero
26x8x4

Curl martello
16x7x2
14x9x2

Curl concentrato scott alternato
10x10
7,5x10
2,5x10

Addome vario
10x3