una bella tartaruga!!!!

[User_del85404]

Da ultimo quando dicevo che per farsi venire gli addominali senza muscoli si diventa figuranti pronti per un film sui lager intendevo proprio fisici deperiti come il secondo. Non si può venire su un sito di bodybuilding sperando che qualcuno indichi come modello di riferimento quel ragazzo...

hehehe hai ragione anche tu : D
Il punto è che non ha lasciato alcun suo dato.

Comunque diciamo che fatta una precisazione sulla dieta che, come detto, è fondamentale per avere degli abs in vista, per allenarli può provare a seguire i consigli in questa guida
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...ne-Leggete-Qui!

[Ale_fit.91]

grazie a tutti mi avete capito in pieno