Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
In conclusion, coingestion of carbohydrate during recovery does not further stimulate postexercise muscle protein synthesis when ample protein is ingested.[/COLOR][/B]
Sull'assunzione di carboidrati subito dopo i pesi/aerobico per ripristinare le scorte in caso di un secondo allenamento (pesi/aerobico) nel giorno stesso cosa dici? Rispetto cioé ad attendere il successivo pasto completo entro mettiamo un'ora.