ho ricominciato e mi sono sgonfiato!!!!!!!!!!

[djdo]

Dare pareri così è impossibile. Hai fatto lo scarico di qualche integratore?

[gipsypilot]

no, di solito prendo solo maltodestrine e whey nella finestra anabolica.volevo piuttosto sapere se potrebbe essere sovrallenamento.... possibile dopo 15 gg di riposo solo perchè mi sono allenato 4 volte? sono riandato in palestra ieri per petto e tricipiti, ero molto pieno dopo l'allenamento ma oggi già come prima... non avevo queste escursioni così ampie un mese fa ....

[gipsypilot]

cioè.... è vero che riprendo di solito il tono del muscolo che alleno dopo 3 giorni circa ma il giorno dopo di solito non sono mai stato così vuoto

[gipsypilot]

nessuna illuminazione?? nel dubbio non sto andando in palestra.... non mi lasciate a casa per una settimana.....

[polracing]

fatti i 2-3 allenamenti come facevi prima delle ferie, probabilmente si tratta solo di una tua suggestione...