Ma quindi 10' a inizio allenamento e 10' di corsa a fine sono giusti per almeno tre volte alla settimana?
Il vecchio P.T. me ne aveva messi 40 di minuti 3 volte alla settimana.
Quello nuovo dice che non ho bisogno di dimagrire,sebbene ancora abbia un po' di pancetta.
Nella stessa sessione di allenamento per tre volte settimanali oltre ad allenare gli addominali con crunch,reverse,obliqui,faccio anche pesi.
Chi ha ragione dei due?Vorrei agire per il meglio.Grazie del consiglio.