Si hai ragione, il tuo discorso non fa una piega(sopratutto per il "guardare le chiappe delle donzelle sullo step" )
Però secondo me allenandosi a distanza di un oretta e mezzo dall'ultimo pasto, nel post workout servono un po di whey e dei carbo ad alto IG tipo una bella banana(che detto così può sembrare ambiguo ahahah ), che vanno a sostituire lo spuntino...Quindi in teoria lo spuntino diventa post-workout...O sbaglio?
Grazie