A parte il fatto che col rematore la schiena dovrebbe venire utilizzata solo come stabilizzatore e non per fare cheats vari, quindi traumi ad essa derivanti da questo esercizio non ne dovrebbero accadere: salvo ovviamente se l'esercizio viene fatto scorrettamente.

Per lo stacco direi che l'unica soluzione è imparare a tenere addotte le scapole così le spalle non ti scappano più in avanti. Lo stacco coi manubri non so nemmeno chi l'abbia inventato e sinceramente non lo consiglierei nemmeno al mio peggior nemico.