Allenamento di stamattina


Squat 12-10-8-6-4 Rest: 2'-2'30" 112-122-132-142-152===> aumentato, molto bene, soddisfatto!
Stacchi GT 12-10-8-6-4 Rest: 2'-2'30" 112-122-132-142-152 ===> aumentato anche gli stacchi, ottimo
Panca 12-10-8-6-4 Rest: 2'-2'30" 88-92-96-100-106 ===> anche in panca piana salito un pochino
Rematore bilanciere 12-10-8-6-4 Rest: 2' 64-70-74-80-84
Panca inclinata 12-10-8 Rest: 1'30-2' 66-70-76 ===> oggi giornata di aggiunta carico!
Lat avanti 12-10-8 Rest: 1'30-2' 65-70-75


Allenamento molto positivo, salito in ben 4 esercizi...soddisfazione alle stelle!