Master Olympia
Ciclo di Massa
La massa grassa non l'avrai misurata bene. Col 19% saresti grassoccio.
Non mi sembra che 30 min di corsa (quasi camminata a quella velocità) una volta a settimana pregiudichi la massa. Anzi il cardio secondo me fatto in massa (per un discorso salutistico non per crescere più puliti).
Mr Italia
In Warm-Up
boh.. allora saranno sbagliati i conti.. dunque, peso 70 kg per 1,79m girovita 87cm(misurato ora, al mattino sono un po meno gonfio e magari arrivo a 85-86) e polso 17 cm.. inserendo questi dati risulta un 19%... sbaglio qualcosa?
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