Nuova prova dieta massa

**tia_85** · 18-09-2010, 05:56 PM

la corsa la faccio solo al sabato per mantenermi un po in forma dato che nel finesettimana SGARRO.

Per quanto riguarda il 19% non ho capito.. non dovrei fare massa? sono abbastanza secchino..

**Ezekius** · 18-09-2010, 06:02 PM

La massa grassa non l'avrai misurata bene. Col 19% saresti grassoccio.
Non mi sembra che 30 min di corsa (quasi camminata a quella velocità) una volta a settimana pregiudichi la massa. Anzi il cardio secondo me fatto in massa (per un discorso salutistico non per crescere più puliti).

**tia_85** · 18-09-2010, 06:08 PM

boh.. allora saranno sbagliati i conti.. dunque, peso 70 kg per 1,79m girovita 87cm(misurato ora, al mattino sono un po meno gonfio e magari arrivo a 85-86) e polso 17 cm.. inserendo questi dati risulta un 19%... sbaglio qualcosa?

**BIG10** · 18-09-2010, 06:03 PM

Ah guardare bene infatti qualcosa non quadrava......se sei alto 179 per 70 Kg non puoi essere certamente al 19% ! Come te la sei misurata ? Scommetto con la bilancia ......

**BIG10** · 18-09-2010, 06:05 PM

certo solo per un discorso salutistico......io il giorno dopo il pranzo di natale mi faccio una bella corsa ! :-) però 30 minuti sono 30 minuti.......non poco.........

**Ezekius** · 18-09-2010, 06:09 PM

ma dai...cosa vuoi che siano 30 min una volta a settimana? Se devi fare una passeggiata in massa non la fai?

**tia_85** · 18-09-2010, 06:16 PM

beh se è problematico allora abbasso a 15 min..

per me è solo un piacere, mi sfascio di meno di sudore..

a parte gli scherzi, con i dati inseriti... possibile avere un 18-19% massa grassa? La corsa, mazz'ora a settimana, è contro la massa? ...

**BIG10** · 18-09-2010, 06:20 PM

No bhè se ti piace puoi lasciare 30 minuti se il tutto è limitato ad una volta a settimana.........POTA (come dicono dalle nostre parti) Ez sono pigro e per me 30 minuti sono veramente pesanti......