Citazione Originariamente Scritto da Ezekius Visualizza Messaggio
Non preoccuparti: è inevitabile avere proteine non nobili nella dieta, a meno che uno non abbia disposizione fonti di carbo aproteiche.
Fare 200/300 addominali non mi sembra molto utile...
ok allora posso stare tranquillo anche se assumo 180 gr di pro al giorno?

Per quanto riguarda gli addominali, questi mi sono sempre stati abbastanza sconosciuti diciamo. farne 3 esercizi ognuno da 5x20 con 30" di pausa tra una serie e l'altra non è un buon allenamento?